Саломатлик      Бош саҳифа

ХУШЧАҚЧАҚЛИК УЛАШУВЧИ МЕВА

Илк бор Шарқий Осиё ва Шимолий Ҳиндистонда етиштирилган апельсин бугунги кунда барча халқлар севиб истеъмол қиладиган мевалардан бирига айланган.

ХУШЧАҚЧАҚЛИК УЛАШУВЧИ МЕВА

Мутахассисларнинг фикрича, апельсин қувонч ҳадя қилувчи, хушчақчақлик экстрактини ўзида жамлаган хуштаъм мевадир.

У нафақат мазали, балки инсон саломатлиги учун ҳам фойдалидир. Овқатланиш рационида апельсин бўлиши жуда яхши. Чунки у ортиқча холестериндан халос этади. Витамин тақчиллигида фойда беради. Кучли шамоллашда, йирингли яралардан ҳимоя қилувчи восита ҳисобланади. Апельсин, шунингдек, депрессияга тушиб қолишдан, томир тортишидан, организмга инфекция тушишидан сақлайди. Таркибидаги пектин моддаси эса қандли диабет билан оғриган беморларда қондаги қанд миқдорини камайтиради. 

Японияда олиб борилган изланишларга кўра, апельсин жигар саратонига чалинишни камайтиради. Шарбати эса буйрак касалликларининг олдини олиб, буйракда тош йиғилиши хавфини камайтиради. Шунинг учун апельсин шарбатидан ичиш фойдалидир.

Бу цитрус мева калийга бой бўлиб, юрак ишини яхшилайди ва мўътадиллаштиради. Апельсин вирусли инфекцияларга қарши самарали курашиб, ҳазм қилдирувчи, ични енгиллаштирувчи неъматдир. Таркибидаги А ва К, калий, калций ва пектин, шу жумладан, озиқ моддалар кўз саломатлиги учун ишонарли воситадир. Шунингдек, кўз катарактаси хавфини камайтиради.

Апельсинни хона ҳароратида ёки музлатгичда икки ҳафта сақлаш  мумкин. Улар, одатда, иккала усул билан сақланганда ҳам витамин ва озиқавий бирикмаларини деярли бир хил ушлаб туради.

Эслатма! Меъёридан ортиқ апельсин истеъмоли ноқулайлик туғдириб, диареяга, шарбатидан кўп миқдорда ичиш эса тиш чиришига олиб келиши мумкин.

Нонуштадан олдин ейилганда ичак фаолияти яхшиланади, энг асосийси, қабзиятда фойда бериб, қорин дам бўлишидан сақлайди. Айни қиш кунларида апельсин дамламасидан тайёрланган шарбат иштаҳани очиб, иммун тизимини яхшилайди.

Қуритилган 2-3 дона апельсин пўстлоғига 1 литр қайнаган сув қуйилиб, бир соатга дамланади ва чой ўрнида кунига икки-уч маҳал ичилади.

Қизиқарли маълумотлар

 Дунёдаги энг кўп апельсин етиштирадиган давлат бу Бразилиядир.

 Апельсин шоколад ва ванилладан сўнг «севимли маҳсулотлар» орасида  дунёда учинчи  ўринда туради.

 Апельсин мевалари дарахтда бир-бир ярим йил осилиб туради. Агар у қишгача узиб олинмаса, баҳор келиши билан яна яшил тусга киради. Кейинги ёзда териси қалинлашиб, кузда яна сарғаяди. Лекин таъми биринчи йилликда мазалироқ бўлади.

 

Дилфуза ТИЛЛАЕВА

тайёрлади.




Ўхшаш мақолалар

ХУРРАК ОТИШ ШУНЧА ХАВФЛИМИ?

ХУРРАК ОТИШ ШУНЧА ХАВФЛИМИ?

🕔16:46, 23.02.2018 ✔4

Ухлаётганда айрим инсонлар хуррак отади. Мутахассислар бунга беэътибор бўлмаслик керак, дейди. Бу айрим касалликлар ва организмдаги ўзгаришлар сабаб келиб чиқар экан.

Батафсил
КЎКРАКДАГИ ОҒРИҚ ФАҚАТ ЮРАКДАНМИ?

КЎКРАКДАГИ ОҒРИҚ ФАҚАТ ЮРАКДАНМИ?

🕔16:46, 23.02.2018 ✔4

Баъзан нафас олаётганимда юрагим санчиб қолади. Оғриқ ўтиб кетгунича қисқа-қисқа нафас оламан. Бу ҳолат бир ҳафта сурункали давом этади. Баъзан бир ойдан кейин яна қайталанади. Аслида бу қандай касаллик?

Фарида ИБРОҲИМОВА,

Фарғона вилояти

Батафсил
ИСМАЛОҚ — ҚАРИШНИ СЕКИНЛАШТИРАДИ

ИСМАЛОҚ — ҚАРИШНИ СЕКИНЛАШТИРАДИ

🕔16:46, 23.02.2018 ✔3

Абу Али ибн Сино ўзининг «Тиб қонунлари» асарида исмалоқнинг фойдали хусусиятлари ҳақида тўхталиб шундай ёзади: «Бунда ювувчи, тозаловчи қувват бор. Сафрони қаттиқ ҳайдайди. Кўпинча меъда унинг қайнатмасини тусамайди». Шунингдек, унинг ични юмшатиш, кўкрак ва ўпкаларга сургандаги фойдаси ҳақида алоҳида тўхталиб ўтган.

Батафсил
Ҳаммасино кўриш

Сонларни танлаш

Пайшанба, 29-Декабр  
52 51 50 49 48 47 46
45 44 43 42 41 40 39
38 37 36 35 34 33 32
31 30 29 28 27 26 25
24 23 22 21 20 19 18
17 16

Ҳаммасини кўриш 

Кўп ўқилганлар

  • ХУРРАК ОТИШ ШУНЧА ХАВФЛИМИ?

    ХУРРАК ОТИШ ШУНЧА ХАВФЛИМИ?

    Ухлаётганда айрим инсонлар хуррак отади. Мутахассислар бунга беэътибор бўлмаслик керак, дейди. Бу айрим касалликлар ва организмдаги ўзгаришлар сабаб келиб чиқар экан.

    ✔ 4    🕔 16:46, 23.02.2018
  • КЎКРАКДАГИ ОҒРИҚ ФАҚАТ ЮРАКДАНМИ?

    КЎКРАКДАГИ ОҒРИҚ ФАҚАТ ЮРАКДАНМИ?

    Баъзан нафас олаётганимда юрагим санчиб қолади. Оғриқ ўтиб кетгунича қисқа-қисқа нафас оламан. Бу ҳолат бир ҳафта сурункали давом этади. Баъзан бир ойдан кейин яна қайталанади. Аслида бу қандай касаллик?

    Фарида ИБРОҲИМОВА,

    Фарғона вилояти

    ✔ 4    🕔 16:46, 23.02.2018
  • ИСМАЛОҚ — ҚАРИШНИ СЕКИНЛАШТИРАДИ

    ИСМАЛОҚ — ҚАРИШНИ СЕКИНЛАШТИРАДИ

    Абу Али ибн Сино ўзининг «Тиб қонунлари» асарида исмалоқнинг фойдали хусусиятлари ҳақида тўхталиб шундай ёзади: «Бунда ювувчи, тозаловчи қувват бор. Сафрони қаттиқ ҳайдайди. Кўпинча меъда унинг қайнатмасини тусамайди». Шунингдек, унинг ични юмшатиш, кўкрак ва ўпкаларга сургандаги фойдаси ҳақида алоҳида тўхталиб ўтган.

    ✔ 3    🕔 16:46, 23.02.2018
  • ҚИШДА ЛАБЛАРНИ АСРАШ

    ҚИШДА ЛАБЛАРНИ АСРАШ

    Совуқ кунларда лаблар парваришига алоҳида аҳамият бериш лозим. Чунки лаблар доим аёл гўзаллигини таъкидлаб туради. Бундай пайтда ҳар қандай лаббўёқ сурилганда ҳам лаб ёрилади.

    ✔ 4    🕔 16:45, 23.02.2018
  • Уқалаш: ҚАНДЛИ ДИАБЕТДА — ОЁҚ ИНСУЛЬТДА — УМУРТҚА

    Уқалаш: ҚАНДЛИ ДИАБЕТДА — ОЁҚ ИНСУЛЬТДА — УМУРТҚА

    Бирор касалликдан бутунлай фориғ бўлишда баъзан дори-дармоннинг ўзи етарли бўлмайди. Шундай вақтда шифокор қўшимча тарзда физиодаволашни тавсия этади. Айниқса уқалашнинг самараси жуда катта. Аслида, бу усул инсон танасига қандай таъсир кўрсатади? У ҳамма хасталикларни даволашда ижобий натижа берадими? Бу масалага ойдинлик киритиш мақсадида мутахассислар фикри билан қизиқдик

    ✔ 33    🕔 15:02, 16.02.2018
Ҳаммасини кўриш 

Фойдали манбаалар