Саломатлик      Бош саҳифа

ХУШЧАҚЧАҚЛИК УЛАШУВЧИ МЕВА

Илк бор Шарқий Осиё ва Шимолий Ҳиндистонда етиштирилган апельсин бугунги кунда барча халқлар севиб истеъмол қиладиган мевалардан бирига айланган.

ХУШЧАҚЧАҚЛИК УЛАШУВЧИ МЕВА

Мутахассисларнинг фикрича, апельсин қувонч ҳадя қилувчи, хушчақчақлик экстрактини ўзида жамлаган хуштаъм мевадир.

У нафақат мазали, балки инсон саломатлиги учун ҳам фойдалидир. Овқатланиш рационида апельсин бўлиши жуда яхши. Чунки у ортиқча холестериндан халос этади. Витамин тақчиллигида фойда беради. Кучли шамоллашда, йирингли яралардан ҳимоя қилувчи восита ҳисобланади. Апельсин, шунингдек, депрессияга тушиб қолишдан, томир тортишидан, организмга инфекция тушишидан сақлайди. Таркибидаги пектин моддаси эса қандли диабет билан оғриган беморларда қондаги қанд миқдорини камайтиради. 

Японияда олиб борилган изланишларга кўра, апельсин жигар саратонига чалинишни камайтиради. Шарбати эса буйрак касалликларининг олдини олиб, буйракда тош йиғилиши хавфини камайтиради. Шунинг учун апельсин шарбатидан ичиш фойдалидир.

Бу цитрус мева калийга бой бўлиб, юрак ишини яхшилайди ва мўътадиллаштиради. Апельсин вирусли инфекцияларга қарши самарали курашиб, ҳазм қилдирувчи, ични енгиллаштирувчи неъматдир. Таркибидаги А ва К, калий, калций ва пектин, шу жумладан, озиқ моддалар кўз саломатлиги учун ишонарли воситадир. Шунингдек, кўз катарактаси хавфини камайтиради.

Апельсинни хона ҳароратида ёки музлатгичда икки ҳафта сақлаш  мумкин. Улар, одатда, иккала усул билан сақланганда ҳам витамин ва озиқавий бирикмаларини деярли бир хил ушлаб туради.

Эслатма! Меъёридан ортиқ апельсин истеъмоли ноқулайлик туғдириб, диареяга, шарбатидан кўп миқдорда ичиш эса тиш чиришига олиб келиши мумкин.

Нонуштадан олдин ейилганда ичак фаолияти яхшиланади, энг асосийси, қабзиятда фойда бериб, қорин дам бўлишидан сақлайди. Айни қиш кунларида апельсин дамламасидан тайёрланган шарбат иштаҳани очиб, иммун тизимини яхшилайди.

Қуритилган 2-3 дона апельсин пўстлоғига 1 литр қайнаган сув қуйилиб, бир соатга дамланади ва чой ўрнида кунига икки-уч маҳал ичилади.

Қизиқарли маълумотлар

 Дунёдаги энг кўп апельсин етиштирадиган давлат бу Бразилиядир.

 Апельсин шоколад ва ванилладан сўнг «севимли маҳсулотлар» орасида  дунёда учинчи  ўринда туради.

 Апельсин мевалари дарахтда бир-бир ярим йил осилиб туради. Агар у қишгача узиб олинмаса, баҳор келиши билан яна яшил тусга киради. Кейинги ёзда териси қалинлашиб, кузда яна сарғаяди. Лекин таъми биринчи йилликда мазалироқ бўлади.

 

Дилфуза ТИЛЛАЕВА

тайёрлади.




Ўхшаш мақолалар

Фойдали  ниқоблар

Фойдали ниқоблар

🕔15:30, 24.05.2019 ✔261

Ёғли юз териси учун
Асалли ниқоб. 1 дона тухум оқи 1 чойқошиқ асал билан аралаштирилади.

Батафсил
Болаларда ич кетиш — диарея

Болаларда ич кетиш — диарея

🕔10:54, 17.05.2019 ✔338

Болаларда ошқозон-ичак касалликлари нима учун тез-тез бўлиб туради? Буни тушуниш учун уларда овқат ҳазм қилиш тизимининг қандай тузилганлигини билиш керак.

Батафсил
БУЙРАК ВА ЖИГАРГА ЁРДАМЧИ

БУЙРАК ВА ЖИГАРГА ЁРДАМЧИ

🕔10:50, 17.05.2019 ✔319

Гилос юртимизда энг кўп тарқалган мевалардан биридир. Айни ҳозирдан пишишни бошлаб ёзнинг ўрталаригача дастурхонимиз кўркига айланади.

Батафсил
Ҳаммасино кўриш

Сонларни танлаш

Пайшанба, 29-Декабр  
52 51 50 49 48 47 46
45 44 43 42 41 40 39
38 37 36 35 34 33 32
31 30 29 28 27 26 25
24 23 22 21 20 19 18
17 16

Ҳаммасини кўриш 

Кўп ўқилганлар

  • Фойдали  ниқоблар

    Фойдали ниқоблар

    Ёғли юз териси учун
    Асалли ниқоб. 1 дона тухум оқи 1 чойқошиқ асал билан аралаштирилади.

    ✔ 261    🕔 15:30, 24.05.2019
  • Болаларда ич кетиш — диарея

    Болаларда ич кетиш — диарея

    Болаларда ошқозон-ичак касалликлари нима учун тез-тез бўлиб туради? Буни тушуниш учун уларда овқат ҳазм қилиш тизимининг қандай тузилганлигини билиш керак.

    ✔ 338    🕔 10:54, 17.05.2019
  • БУЙРАК ВА ЖИГАРГА ЁРДАМЧИ

    БУЙРАК ВА ЖИГАРГА ЁРДАМЧИ

    Гилос юртимизда энг кўп тарқалган мевалардан биридир. Айни ҳозирдан пишишни бошлаб ёзнинг ўрталаригача дастурхонимиз кўркига айланади.

    ✔ 319    🕔 10:50, 17.05.2019
  • Менингит болаларда кўп учрайди...ми?

    Менингит болаларда кўп учрайди...ми?

    Сўнгги вақтларда турли ижтимоий тармоқларда мамлакатимизда аҳоли ўртасида менингит касаллиги тарқалаётгани ҳақида хабарлар пайдо бўлмоқда. Аммо 14 март куни Соғлиқни сақлаш вазирлиги ушбу ҳолат бўйича жойлардаги вазият юзасидан изоҳ берди ва эпидемиологик ҳолат барқарор, хавотирга ўрин йўқ, дея маълум қилди.

    ✔ 407    🕔 12:54, 25.03.2019
  • Болалар гайморит бўлмайди

    Болалар гайморит бўлмайди

    Инсон соғлиғига дахл қиладиган ҳар қандай касаллик ўз вақтида даволанмаса, хавфли тус олади. 

    ✔ 573    🕔 23:25, 06.02.2019
Ҳаммасини кўриш 

Фойдали манбаалар