Саломатлик      Бош саҳифа

ХУШЧАҚЧАҚЛИК УЛАШУВЧИ МЕВА

Илк бор Шарқий Осиё ва Шимолий Ҳиндистонда етиштирилган апельсин бугунги кунда барча халқлар севиб истеъмол қиладиган мевалардан бирига айланган.

ХУШЧАҚЧАҚЛИК УЛАШУВЧИ МЕВА

Мутахассисларнинг фикрича, апельсин қувонч ҳадя қилувчи, хушчақчақлик экстрактини ўзида жамлаган хуштаъм мевадир.

У нафақат мазали, балки инсон саломатлиги учун ҳам фойдалидир. Овқатланиш рационида апельсин бўлиши жуда яхши. Чунки у ортиқча холестериндан халос этади. Витамин тақчиллигида фойда беради. Кучли шамоллашда, йирингли яралардан ҳимоя қилувчи восита ҳисобланади. Апельсин, шунингдек, депрессияга тушиб қолишдан, томир тортишидан, организмга инфекция тушишидан сақлайди. Таркибидаги пектин моддаси эса қандли диабет билан оғриган беморларда қондаги қанд миқдорини камайтиради. 

Японияда олиб борилган изланишларга кўра, апельсин жигар саратонига чалинишни камайтиради. Шарбати эса буйрак касалликларининг олдини олиб, буйракда тош йиғилиши хавфини камайтиради. Шунинг учун апельсин шарбатидан ичиш фойдалидир.

Бу цитрус мева калийга бой бўлиб, юрак ишини яхшилайди ва мўътадиллаштиради. Апельсин вирусли инфекцияларга қарши самарали курашиб, ҳазм қилдирувчи, ични енгиллаштирувчи неъматдир. Таркибидаги А ва К, калий, калций ва пектин, шу жумладан, озиқ моддалар кўз саломатлиги учун ишонарли воситадир. Шунингдек, кўз катарактаси хавфини камайтиради.

Апельсинни хона ҳароратида ёки музлатгичда икки ҳафта сақлаш  мумкин. Улар, одатда, иккала усул билан сақланганда ҳам витамин ва озиқавий бирикмаларини деярли бир хил ушлаб туради.

Эслатма! Меъёридан ортиқ апельсин истеъмоли ноқулайлик туғдириб, диареяга, шарбатидан кўп миқдорда ичиш эса тиш чиришига олиб келиши мумкин.

Нонуштадан олдин ейилганда ичак фаолияти яхшиланади, энг асосийси, қабзиятда фойда бериб, қорин дам бўлишидан сақлайди. Айни қиш кунларида апельсин дамламасидан тайёрланган шарбат иштаҳани очиб, иммун тизимини яхшилайди.

Қуритилган 2-3 дона апельсин пўстлоғига 1 литр қайнаган сув қуйилиб, бир соатга дамланади ва чой ўрнида кунига икки-уч маҳал ичилади.

Қизиқарли маълумотлар

 Дунёдаги энг кўп апельсин етиштирадиган давлат бу Бразилиядир.

 Апельсин шоколад ва ванилладан сўнг «севимли маҳсулотлар» орасида  дунёда учинчи  ўринда туради.

 Апельсин мевалари дарахтда бир-бир ярим йил осилиб туради. Агар у қишгача узиб олинмаса, баҳор келиши билан яна яшил тусга киради. Кейинги ёзда териси қалинлашиб, кузда яна сарғаяди. Лекин таъми биринчи йилликда мазалироқ бўлади.

 

Дилфуза ТИЛЛАЕВА

тайёрлади.




Ўхшаш мақолалар

Бола нутқида нуқсон бўлса

Бола нутқида нуқсон бўлса

🕔10:55, 19.07.2018 ✔25

Айримлар бора-бора нуқсоннинг ўзи тузалиб кетади, деб ўйлайди. Ундай эмас...

Батафсил
Ўсманинг  сеҳрли кучи

Ўсманинг сеҳрли кучи

🕔10:54, 19.07.2018 ✔17

Ҳар баҳорда бувижоним ҳовлимизнинг бир четига ўсма экади. У кишининг айтишича, кўпгина Шарқ мамлакатлари аёллари ўсмадан қош ва киприклар учун табиий бўёқ сифатида фойдаланиб келишган.Ўсманинг шарбати шу даражада фойдали эканки, ҳатто, энг кучли соч тўкилишини ҳам даволар экан.

Батафсил
Пардозсиз ҳам гўзал бўлиш сирлари

Пардозсиз ҳам гўзал бўлиш сирлари

🕔10:54, 19.07.2018 ✔20

Косметологлар вақти-вақти билан юзга дам бериш эрта қаришнинг олдини олиши ҳақида кўп такрорлашади. Кундалик пардоздан чарчаган юз териси аёл ёшини катта кўрсатиб, бор чиройини ҳам йўққа чиқаради.

Батафсил
Ҳаммасино кўриш

Сонларни танлаш

Пайшанба, 29-Декабр  
52 51 50 49 48 47 46
45 44 43 42 41 40 39
38 37 36 35 34 33 32
31 30 29 28 27 26 25
24 23 22 21 20 19 18
17 16

Ҳаммасини кўриш 

Кўп ўқилганлар

  • Бола нутқида нуқсон бўлса

    Бола нутқида нуқсон бўлса

    Айримлар бора-бора нуқсоннинг ўзи тузалиб кетади, деб ўйлайди. Ундай эмас...

    ✔ 25    🕔 10:55, 19.07.2018
  • Ўсманинг  сеҳрли кучи

    Ўсманинг сеҳрли кучи

    Ҳар баҳорда бувижоним ҳовлимизнинг бир четига ўсма экади. У кишининг айтишича, кўпгина Шарқ мамлакатлари аёллари ўсмадан қош ва киприклар учун табиий бўёқ сифатида фойдаланиб келишган.Ўсманинг шарбати шу даражада фойдали эканки, ҳатто, энг кучли соч тўкилишини ҳам даволар экан.

    ✔ 17    🕔 10:54, 19.07.2018
  • Пардозсиз ҳам гўзал бўлиш сирлари

    Пардозсиз ҳам гўзал бўлиш сирлари

    Косметологлар вақти-вақти билан юзга дам бериш эрта қаришнинг олдини олиши ҳақида кўп такрорлашади. Кундалик пардоздан чарчаган юз териси аёл ёшини катта кўрсатиб, бор чиройини ҳам йўққа чиқаради.

    ✔ 20    🕔 10:54, 19.07.2018
  • Замонавийлик ортидан қувиш

    Замонавийлик ортидан қувиш

    Тор шим болада оёқ қийшиқлигига олиб келади(ми)?

    ✔ 97    🕔 10:37, 14.06.2018
  • Аёллар 2 кг. кимёвий модда «ютишади»

    Аёллар 2 кг. кимёвий модда «ютишади»

    Статистика маълумотларига қараганда, ҳар куни пардоз воситаларидан фойдаланадиган аёл организмига бир йилда 2 килограмм кимёвий модда тушар экан. Энг ачинарлиси, бундай воситаларнинг муддати ўтган бўлса-чи? Бу, албатта, инсон саломатлигига салбий таъсир ўтказиши мумкин. Шундай вазиятнинг олдини олиш мақсадида баъзи косметик воситаларнинг яроқлилик муддати ва уларнинг муддатидан сўнг ишлатганда қандай оқибатларга олиб келиши мумкинлигини эслатиб ўтамиз.

    ✔ 99    🕔 10:35, 14.06.2018
Ҳаммасини кўриш 

Фойдали манбаалар