Олтинчи туйғу      Бош саҳифа

СУТ — ТУШКУНЛИККА ҚАРШИ

Хитой ва Япония тадқиқотчилари депрессияга чалинганларга таомланишга алоҳида эътибор беришни, айнан ёғ миқдори кам бўлган сут ва қатиқни мунтазам истеъмол қилишни тавсия этишмоқда.

Тадқиқотчилар 19 ёшдан 83 ёшгача бўлган 1 минг 159 нафар киши иштирокида тадқиқот ўтказиб, улар ҳис қилган депрессив аломатларнинг тури ва даражасини ўрганишган. Уларда безовталик, қайғу, ночорчик, чарчоқ аниқланган.

Олимлар иштирокчиларнинг ёғсизлантирилган сут истеъмол қилиш миқдорини таҳлил этишган. Натижада, ҳафтасига камида 4 маротаба ёғсиз сут истеъмол қилган кишилар депрессия аломатларига анча кам дучор бўлиши аниқланган. Тадқиқотчиларнинг тахминига кўра, бу — оддий сутда трансёғлар камлиги сабаблидир. Улар эса сутда мавжуд бўлган триптофаннинг антидепрессант хусусиятига таъсир қилади.

Мазкур тадқиқотни тўлиқ ва мукаммал деб бўлмайди, чунки унда фақат сут ва қатиқ таъсири ўрганилган, лекин бошқа сут маҳсулотлари, масалан, пишлоқнинг таъсири ҳали ўрганилмаган.

«Инсон учун қандай сут фойдалироқ?», «Катта ёшдагилар ҳам сут ичиши керакми?» деган савол атрофидаги баҳслар олимлар ўртасида анчадан бери давом этяпти. Ҳозиргача илмий исботлангани шуки, ёғсизлантирилган сут ва сут маҳсулотларини мунтазам истеъмол қилиш диабетнинг 2-тури билан хасталаниш хавфини икки баробар камайтиради. Шунингдек, семириш эҳтимолини 8 фоизга камайтиради.




Ўхшаш мақолалар

ОМОНАТ

ОМОНАТ

🕔10:30, 08.09.2017 ✔61

Пойтахтдаги ишларимни якунлаб, ишхонамга қайтиш учун таксига ўтирдим. Машинада нуроний онахон, ёш аёл ва икки бола ўтирарди. Йўлда кетаётиб, дўкондан харид қилган китобни сумкамдан олдим. Анчадан бери қидирган китобимни топганимдан ўзимда йўқ хурсанд эдим.

Батафсил
ФАРЗАНДИНГИЗГА ИШОНМАЯПСИЗМИ, НЕГА?

ФАРЗАНДИНГИЗГА ИШОНМАЯПСИЗМИ, НЕГА?

🕔10:30, 08.09.2017 ✔72

Инсон руҳиятимураккаб. Баъзан ота-онанинг ўз фарзандини тушуниши ҳам жуда қийин кечади. Айниқса, бола улғайгани сари ўзаро келишмовчиликлар юзага кела бошлаши ҳар икки томоннинг жабр чекишига сабаб бўлади.

Батафсил
ТАЪТИЛДАН  ЧАРЧАБ  ҚАЙТДИМ…

ТАЪТИЛДАН  ЧАРЧАБ  ҚАЙТДИМ…

🕔10:29, 08.09.2017 ✔52

Тоғ ёнбағирларида мириқиб дам олиш кимга ҳам ёқмайди, дейсиз. Руҳий ва жисмоний ҳордиқдан кейин эса яна ишга киришиб кетиш бироз мушкул кечиши аниқ. Психотерапевтлар бу ҳолатни «таътилдан кейинги синдром» деб атайди.

Батафсил
Ҳаммасино кўриш

Сонларни танлаш

Пайшанба, 29-Декабр  
52 51 50 49 48 47 46
45 44 43 42 41 40 39
38 37 36 35 34 33 32
31 30 29 28 27 26 25
24 23 22 21 20 19 18
17 16

Ҳаммасини кўриш 

Кўп ўқилганлар

  • ОМОНАТ

    ОМОНАТ

    Пойтахтдаги ишларимни якунлаб, ишхонамга қайтиш учун таксига ўтирдим. Машинада нуроний онахон, ёш аёл ва икки бола ўтирарди. Йўлда кетаётиб, дўкондан харид қилган китобни сумкамдан олдим. Анчадан бери қидирган китобимни топганимдан ўзимда йўқ хурсанд эдим.

    ✔ 61    🕔 10:30, 08.09.2017
  • ФАРЗАНДИНГИЗГА ИШОНМАЯПСИЗМИ, НЕГА?

    ФАРЗАНДИНГИЗГА ИШОНМАЯПСИЗМИ, НЕГА?

    Инсон руҳиятимураккаб. Баъзан ота-онанинг ўз фарзандини тушуниши ҳам жуда қийин кечади. Айниқса, бола улғайгани сари ўзаро келишмовчиликлар юзага кела бошлаши ҳар икки томоннинг жабр чекишига сабаб бўлади.

    ✔ 72    🕔 10:30, 08.09.2017
  • ТАЪТИЛДАН  ЧАРЧАБ  ҚАЙТДИМ…

    ТАЪТИЛДАН  ЧАРЧАБ  ҚАЙТДИМ…

    Тоғ ёнбағирларида мириқиб дам олиш кимга ҳам ёқмайди, дейсиз. Руҳий ва жисмоний ҳордиқдан кейин эса яна ишга киришиб кетиш бироз мушкул кечиши аниқ. Психотерапевтлар бу ҳолатни «таътилдан кейинги синдром» деб атайди.

    ✔ 52    🕔 10:29, 08.09.2017
  • ЎСМИРНИНГ ИЛК СЕВГИСИ

    ЎСМИРНИНГ ИЛК СЕВГИСИ

    ташвишми ёки қувонч?

    Ўсмирликнинг жозибаси ва ташвишларидан бирикимгадир нисбатан илиқ туйғунинг пайдо бўлиши. Бу ҳолат кўпгина ота-оналарда норозилик туғдиради. Улар ўғли ёки қизининг ўзга бир инсонга яқин муносабатини сезиши ҳамон бунга нуқта қўйишга уринади. Шу йўл билан муаммога барҳам бермоқчи бўлишади. Қарабсизки, икки томонлама қарамааршилик юзага келади.

    ✔ 129    🕔 12:16, 17.08.2017
  • ҚОБИЛИЯТ ЭМАС, МУНОСАБАТ

    ҚОБИЛИЯТ ЭМАС, МУНОСАБАТ

    юксакликни кўрсатади

    Айсбергнинг сув юзасига чиқиб турган қисми бизга жуда улкан кўринса-да, аслида унинг тасаввуримизга ҳам сиғмаган катта қисми сув қаърида яширинган. Биз унинг ўн фоиз қисминигина кўра оламиз, холос.  Айсбергнинг айни шу жиҳатини инсонларга нисбатан менгзаса бўлади.

    ✔ 127    🕔 12:15, 17.08.2017
Ҳаммасини кўриш 

Галерия

Фойдали манбаалар