Саломатлик ва гўзаллик      Бош саҳифа

АСАЛНИНГ ҲАМ ОЗИ ШИРИН

Мазали торт, пирог, шакарли қаҳва, турли печенье­ларни кўрсак, иштаҳамиз очилиши аниқ. Аслида, бу маҳсулотларнинг фойда ва зарари ҳақида нималарни биламиз? Барчани бирдек қизиқтирадиган бу саволга Саломатлик ва тиббий статистика институти шифокори Наргиза НУРАЛИЕВА жавоб берди.

АСАЛНИНГ ҲАМ ОЗИ ШИРИН

— Ширинлик ақлий фаолиятни рағбатлантиради ва бахт гормони бўлган серотонин моддасини ишлаб чиқариб, кайфиятни кўтаради, — дейди шифокор. — Шунингдек, ширинликлар углевод манбаи ҳисобланади. Уни истеъмол қилгач, киши ўзида тўқлик ҳиссини сезади. Бу борада кўпроқ табиий маҳсулотлардан асал, қуритилган мевалар, пектин моддаси мавжуд бўлган мармеладни тавсия этиш мумкин.

— Меъёридан ортиқ истеъмол қилинган ширинлик қандай салбий ҳолатларга сабаб бўлади?

 — Масалан, меъёридан ортиқ истеъмол қилинган шакар мия фаолиятини секинлаштиради, хотирани пасайтиради ва билим олиш қобилиятини тушириб юборади. Ҳатто паришонхотирликка сабаб бўлиши мумкин. Шунингдек, ортиқча ширинлик ошқозон-ичак фаолиятининг бузилиши, эрта қариш, тиш эмаль қаватининг емирилиши, вазн ортиши ва моддалар алмашинувининг бузилишига олиб келади.

Шакарнинг диабет, семириш ва жигарнинг ёғланиши каби хасталиклар келтириб чиқариши исботланган. Уларнинг ўрнига табиий маҳсулотлар — мева ва сабзавотлар истеъмол қилган маъқул.

— Иссиқ кунларда музқаймоққа талаб юқори бўлади. У аслида фойдалими ёки зарар?

— Музқаймоқ  нафақат исиб  кетишдан  сақловчи маҳсулот,  балки тушкунликдан  халос этувчи самарали  восита ҳамдир. Ундаги юқори  қувват очлик ҳиссини бартараф этади. Аммо музқаймоқни тонзиллит (бодомча  безлари  яллиғланиши), фарингит, ортиқча  вазн, сурункали ва ўткир гастрит, қандли диабет, аллергик  касалликдан  азият чекадиган беморлар ҳамда сут маҳсулотларига сезувчанлиги юқори бўлган кишилар истеъмол қилиши тавсия  этилмайди. 

Олимларнинг  таъкидлашича,  музқаймоқни шошиб  истеъмол  қилиш  тана  ҳароратини  тезда  туширади. Қон томирларни торайтиради. Натижада  мияга етиб борадиган қон миқдори камаяди. Бу эса бош оғриғига сабаб бўлади.

Музқаймоқ уч ёшдан кичик болаларга тавсия этилмайди. Сабаби бола вужуди қаймоқли ва ёғли маҳсулотларни ҳазм қилишда қийналади.

Феруза ФУЗАЙЛОВА

ёзиб олди.




Ўхшаш мақолалар

ЭРТА АНИҚЛАНСА, ДАВОЛАШ МУМКИН

ЭРТА АНИҚЛАНСА, ДАВОЛАШ МУМКИН

🕔11:56, 21.09.2017 ✔8

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотларига кўра, аёллар орасида учрайдиган онкологик касалликлар ичида сут бези саратони биринчи ўринни эгаллайди. Бутун дунё бўйича ҳар ўнинчи аёл ушбу хасталикка чалинар экан. Асосан 30-60 ёшдаги аёлларда учрайдиган бу хасталик сабабли йилда 1,5 миллиондан ортиқ аёл вафот этади.

Батафсил
БИР ШИНГИЛ ДАРМОН

БИР ШИНГИЛ ДАРМОН

🕔11:55, 21.09.2017 ✔8

Ширали ва мазали узумнинг бир шингили танимизга қувват ва тетиклик бағишлайди. Каттаю кичик бирдек севиб истеъмол қиладиган бу мева инсон саломатлигини таъминлашда тенгсиз қийматга эга.

Батафсил
БРИКЕТ КИМЛАРГА ТАҚИҚЛАНАДИ?

БРИКЕТ КИМЛАРГА ТАҚИҚЛАНАДИ?

🕔13:39, 14.09.2017 ✔27

Тишнинг соғломлиги ва гўзаллиги инсон чеҳрасини яна ҳам кўркамроқ кўрсатишга ёрдам беради. Брикет эса бугунги кунда қийшиқ тишларни тўғрилашдаги ягона ёрдамчидир.

Батафсил
Ҳаммасино кўриш

Сонларни танлаш

Пайшанба, 29-Декабр  
52 51 50 49 48 47 46
45 44 43 42 41 40 39
38 37 36 35 34 33 32
31 30 29 28 27 26 25
24 23 22 21 20 19 18
17 16

Ҳаммасини кўриш 

Кўп ўқилганлар

  • ЭРТА АНИҚЛАНСА, ДАВОЛАШ МУМКИН

    ЭРТА АНИҚЛАНСА, ДАВОЛАШ МУМКИН

    Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти маълумотларига кўра, аёллар орасида учрайдиган онкологик касалликлар ичида сут бези саратони биринчи ўринни эгаллайди. Бутун дунё бўйича ҳар ўнинчи аёл ушбу хасталикка чалинар экан. Асосан 30-60 ёшдаги аёлларда учрайдиган бу хасталик сабабли йилда 1,5 миллиондан ортиқ аёл вафот этади.

    ✔ 8    🕔 11:56, 21.09.2017
  • БИР ШИНГИЛ ДАРМОН

    БИР ШИНГИЛ ДАРМОН

    Ширали ва мазали узумнинг бир шингили танимизга қувват ва тетиклик бағишлайди. Каттаю кичик бирдек севиб истеъмол қиладиган бу мева инсон саломатлигини таъминлашда тенгсиз қийматга эга.

    ✔ 8    🕔 11:55, 21.09.2017
  • БРИКЕТ КИМЛАРГА ТАҚИҚЛАНАДИ?

    БРИКЕТ КИМЛАРГА ТАҚИҚЛАНАДИ?

    Тишнинг соғломлиги ва гўзаллиги инсон чеҳрасини яна ҳам кўркамроқ кўрсатишга ёрдам беради. Брикет эса бугунги кунда қийшиқ тишларни тўғрилашдаги ягона ёрдамчидир.

    ✔ 27    🕔 13:39, 14.09.2017
  • ДЕНГИЗ  ТУЗИ  ГЎЗАЛЛИКНИ  АСРАЙДИ

    ДЕНГИЗ  ТУЗИ  ГЎЗАЛЛИКНИ  АСРАЙДИ

    Бугун юртимиздаги барча савдо шохобчалари ва бозорларда сотилаётган бу маҳсулотнинг фойдасини биласизми? Денгиз тузи инсонда модда алмашинувини фаоллаштиради, юракон томир фаолиятини яхшилайди, иммунитет ва асаб тизимини мустаҳкамлайди, тери, соч ва тирноқларни чиройли қилади. Ундан таом тайёрлашда ҳам фойдаланса бўлади.

    ✔ 23    🕔 13:39, 14.09.2017
  • «Ёшлик элексири» яратиладими?

    «Ёшлик элексири» яратиладими?

    Олимлар қариш устидан ғалаба қозонишга жуда яқин турибди, дея хабар тарқатади «The Daily Mail» нашри.

    ✔ 34    🕔 13:38, 14.09.2017
Ҳаммасини кўриш 

Галерия

Фойдали манбаалар