Саломатлик ва гўзаллик      Бош саҳифа

Аъло кайфият бағишлайди

Таомларимизга ўзгача таъм бериб, иштаҳамизни очувчи помидорнинг севимли сабзавотларимиз орасида ўз ўрни бор. Ундан тайёрланган салат ёки шарбатнинг фойдали хусусиятлари эса тенгсиз.

Аъло кайфият бағишлайди

Помидор минерал тузлар, С, РР, Е ва В гуруҳ витаминларига жуда бой. Унда органик модда ҳисобланувчи тирамин мавжуд бўлиб, у танада серотонинга айланади. Шу боис помидор инсон кайфиятини кўтариш хусусиятига эга.

Помидор паст калорияли маҳсулот саналиб, унинг 100 граммида 23 килокалория бўлгани учун ортиқча вазн ҳамда баданда туз йиғилганда тавсия этилади. У қанд касаллиги билан оғриган, модда алмашинувида муаммоси бор кишиларга ҳам фойдали. Ўт ва пешоб ҳайдаш хусусиятига эгалиги сабаб овқатлангандан ярим соат кейин, бир пиёла помидор шарбати ичишнинг фойдаси катта. Шунингдек, у туз йиғилишини бартараф этади. Артериал қон босимини меъёрга келтиришга ёрдам беради.

Помидор қонни турли фойдали моддалар билан тўйинтиради, тиқин (тромб) пайдо бўлишининг олдини олади. У шифобахш хусусиятлари билан модда алмашинуви, жумладан, турли тузларнинг ўзлаштирилиши жараёнини меъёрга келтиради.

Ножўя таъсири

Помидор инсон саломатлиги учун жуда фойдали ва турли витаминларга бой бўлишига қарамасдан, айрим ҳолатларда уни истеъмол қилишнинг зарарлари ҳам мавжуд. Таркибида органик кислоталар бўлгани боис бундай ҳолатда организмга зарар етказиши мумкин. Овқат аллергияси билан оғриган кишилар помидор истеъмол қилишни овқатланиш рационидан чиқаришлари лозим. У овқатдаги аллергенларга сезувчан кишиларга катта зарар етказиши мумкин. Шунингдек, уни истеъмол қилишни артрит (бўғин оғриғи)да, ўт пуфаги ва буйракда тош пайдо бўлиши каби касалликлар билан оғриган кишиларга тавсия этилмайди. Консерваланган помидор ошқозон яраси ёки юрак касалликларини зўрайтириб юбориши мумкин.

Интернет материаллари асосида

Зиёда НИШОНХЎЖАЕВА

тайёрлади.




Ўхшаш мақолалар

ТЕМИР МОДДАСИ ТАНҚИСЛИГИ

ТЕМИР МОДДАСИ ТАНҚИСЛИГИ

🕔12:44, 30.11.2017 ✔45

Унга чалинмаслик учун…

Инсон организмига қон қанчалик зарур бўлса, темир моддаси ҳам шунчалик муҳим. Аммо бугун ана шу модданинг етишмаслигидан азият чекадиганлар кўп.

Батафсил
ҚАЗҒОҚ БЎЛСА, ЁСТИҚНИ АЛМАШТИРИНГ...

ҚАЗҒОҚ БЎЛСА, ЁСТИҚНИ АЛМАШТИРИНГ...

🕔12:44, 30.11.2017 ✔55

Соғлом ва жилокор сочлар аёлга том маънода мафтункорлик бағишлайди. Шу сабаб аёлларнинг барчаси соч соғломлигига алоҳида эътибор қаратади. Аслида сочдаги муаммолар, жумладан, қазғоқ пайдо бўлиши ҳам унинг парваришидаги хатолар сабаб юзага келади.

Батафсил
ГЕПАТИТ — ЭНГ ХАВФЛИ КАСАЛЛИК

ГЕПАТИТ — ЭНГ ХАВФЛИ КАСАЛЛИК

🕔12:28, 23.11.2017 ✔70

— Яқинда қизим сариқ касаллигига чалинди. Лекин шифокорларга унинг қайси тури эканини аниқлаш қийин кечди. Гепатитнинг турини унинг асорати ва белгиларига қараб билса бўладими?

Лола ИБРАГИМОВА,

Тошкент шаҳри

Батафсил
Ҳаммасино кўриш

Сонларни танлаш

Пайшанба, 29-Декабр  
52 51 50 49 48 47 46
45 44 43 42 41 40 39
38 37 36 35 34 33 32
31 30 29 28 27 26 25
24 23 22 21 20 19 18
17 16

Ҳаммасини кўриш 

Кўп ўқилганлар

  • ТЕМИР МОДДАСИ ТАНҚИСЛИГИ

    ТЕМИР МОДДАСИ ТАНҚИСЛИГИ

    Унга чалинмаслик учун…

    Инсон организмига қон қанчалик зарур бўлса, темир моддаси ҳам шунчалик муҳим. Аммо бугун ана шу модданинг етишмаслигидан азият чекадиганлар кўп.

    ✔ 45    🕔 12:44, 30.11.2017
  • ҚАЗҒОҚ БЎЛСА, ЁСТИҚНИ АЛМАШТИРИНГ...

    ҚАЗҒОҚ БЎЛСА, ЁСТИҚНИ АЛМАШТИРИНГ...

    Соғлом ва жилокор сочлар аёлга том маънода мафтункорлик бағишлайди. Шу сабаб аёлларнинг барчаси соч соғломлигига алоҳида эътибор қаратади. Аслида сочдаги муаммолар, жумладан, қазғоқ пайдо бўлиши ҳам унинг парваришидаги хатолар сабаб юзага келади.

    ✔ 55    🕔 12:44, 30.11.2017
  • ГЕПАТИТ — ЭНГ ХАВФЛИ КАСАЛЛИК

    ГЕПАТИТ — ЭНГ ХАВФЛИ КАСАЛЛИК

    — Яқинда қизим сариқ касаллигига чалинди. Лекин шифокорларга унинг қайси тури эканини аниқлаш қийин кечди. Гепатитнинг турини унинг асорати ва белгиларига қараб билса бўладими?

    Лола ИБРАГИМОВА,

    Тошкент шаҳри

    ✔ 70    🕔 12:28, 23.11.2017
  • АСАБНИ ШИКАСТЛОВЧИ ТОВУШЛАР

    АСАБНИ ШИКАСТЛОВЧИ ТОВУШЛАР

    Табиатда шундай товушлар борки, эшитганда киши ғашига тегиб, асаб тизимини издан чиқаради. Айримлар бунга тоқат қилолмай, тажанглашиб, жанжаллашиш даражасига ҳам боради. Масалан, қурилишга яқин яшайдиганлар эрта-ю кеч жиғибийрон бўлиб юради. Кран, темир ускуналарнинг ишқаланишидан чиқаётган ёқимсиз товуш кайфиятига салбий таъсир кўрсатади. Бундай мисолларни кўплаб учратиш мумкин.

    ✔ 112    🕔 12:28, 23.11.2017
  • МЕВАЛИ НИҚОБЛАР

    МЕВАЛИ НИҚОБЛАР

    Мевалардан тайёрланган ниқоблар глюкоза, турли витамин ва минерал моддаларга бой бўлиб, юзни тозалаш ва озиқлантириш  хусусиятига эга. Єуйида ушбу ниқобларнинг айримларини тайёрлаш усуллари билан танишишингиз мумкин.

    ✔ 53    🕔 12:27, 23.11.2017
Ҳаммасини кўриш 

Фойдали манбаалар