Саломатлик      Бош саҳифа

Эрта қаришга қарши табиий восита

Қовуннинг инсон саломатлиги учун фойдали жиҳатлари кўп. Шу билан бир қаторда, уни қай вақтда тановул қилишни ҳам ёддан кўтармаслик зарур.

Эрта қаришга қарши табиий восита

Ахир, бежиз қовун есанг, саҳар е, саҳар емасанг, заҳар е, деб айтишмайди. Сабаби, қовун бошқа полиз меваларига қараганда ҳазм бўлиши анча мураккаб кечади.

Шундай бўлса-да, шифокорлар кўпроқ қовун истеъмол қилишни тавсия этадилар. Чунки у минг дардга даво ҳамда витаминларга бой маҳсулот ҳисобланар экан. Айниқса, С витаминига бой. Мазкур витамин тери ҳужайралари ва бутун тана ҳароратини меъёрда ушлаб туриш билан бир қаторда, бадандаги жароҳатларнинг тез битишида ҳам аҳамиятли саналади. Бундан ташқари, суяк ҳамда тиш мустаҳкамлигини таъминлайди. Ундаги А витамини эса кўз қорачиғидаги пардани ташқи таъсирлардан асрайди ва кўриш қобилиятини яхшилайди.

Мутахассисларнинг таъкидлашича, қовуннинг баъзи навлари фақат В гуруҳига мансуб витаминларга бой бўлиб, улар организмдаги қанд ва углеводларни ишлаб чиқариш жараёнида фаол иштирок этади. Бу жараён эса, ўз навбатида, тана қувватини оширади. Шунингдек, қовундаги сув миқдори тана эҳтиёжларини тўлиқ қондириш хусусиятига эга. Шунинг учун уни парҳез маҳсулотлар турига киритиш мумкин. Бундан ташқари, қовун таркибида юқори миқдордаги каротиноидлар бор. Бу, ўз навбатида, саратон ривожланишининг олдини олиш ва тўхтатишга ёрдам беради. Қон парчаланишини фаоллаштириб, инсульт ва юрак касалликлари хавфини камайтиради. Агар қовун ҳар куни эрталаб истеъмол қилинса, буйрак фаолиятини яхшилайди. Шунингдек, қовун ошқозон-ичак фаолиятига ижобий таъсир кўрсатиб, ич қотишининг олдини олади, ошқозондаги ишқорланиш жараёнини меъёрлаштириб беради. Қовун таркибидаги витаминлар тери таранглигини таъминлайди ва эрта қаришга қарши курашади.

Юз терисидаги чуқур ажинларни йўқ қилиш учун қовунни фақат истеъмол қилибгина қолмай, балки паррак қилиб кесилган бўлакларини бир неча дақиқа давомида тери юзасига қўйиш ҳам яхши натижа беради. Қовун таркибидаги витамин ва минераллар соч ўсишини жадаллаштиради ва тўкилишининг олдини олади.

Эслатма!

Қовун истеъмол қилгандан сўнг сут, сув ва спиртли ичимлик ичиш тавсия этилмайди. Чунки бу ошқозон бузилишига олиб келиши мумкин.

 

Интернет материаллари

асосида тайёрланди.




Ўхшаш мақолалар

Янги йил дастурхони саломатликка зарар бўлмасин

Янги йил дастурхони саломатликка зарар бўлмасин

🕔17:15, 27.12.2018 ✔80

Янги йил байрамини кўтаринкилик билан кутиб олишда меъёр ва тартибга риоя қиласизми?

Батафсил
Бола қачон касал бўлмайди?

Бола қачон касал бўлмайди?

🕔17:29, 13.12.2018 ✔195

Совуқ кунларда болаларда шамоллаш, грипп ва йўтал кузатилиб, унинг организмдан чиқиб кетиши кўп вақтни олади. ​​​​​​​

Батафсил
Лаб қуриши асабдан...ми?

Лаб қуриши асабдан...ми?

🕔17:29, 13.12.2018 ✔183

Куз-қиш мавсумида парваришга муҳтож аъзолардан бирилаб. Бу мавсумда уларнинг қуруқлашиши, ёрилиши, нурсиз бўлиб қолиши кузатилади. ​​​​​​​

Батафсил
Ҳаммасино кўриш

Сонларни танлаш

Пайшанба, 29-Декабр  
52 51 50 49 48 47 46
45 44 43 42 41 40 39
38 37 36 35 34 33 32
31 30 29 28 27 26 25
24 23 22 21 20 19 18
17 16

Ҳаммасини кўриш 

Кўп ўқилганлар

  • Янги йил дастурхони саломатликка зарар бўлмасин

    Янги йил дастурхони саломатликка зарар бўлмасин

    Янги йил байрамини кўтаринкилик билан кутиб олишда меъёр ва тартибга риоя қиласизми?

    ✔ 80    🕔 17:15, 27.12.2018
  • Бола қачон касал бўлмайди?

    Бола қачон касал бўлмайди?

    Совуқ кунларда болаларда шамоллаш, грипп ва йўтал кузатилиб, унинг организмдан чиқиб кетиши кўп вақтни олади. ​​​​​​​

    ✔ 195    🕔 17:29, 13.12.2018
  • Лаб қуриши асабдан...ми?

    Лаб қуриши асабдан...ми?

    Куз-қиш мавсумида парваришга муҳтож аъзолардан бирилаб. Бу мавсумда уларнинг қуруқлашиши, ёрилиши, нурсиз бўлиб қолиши кузатилади. ​​​​​​​

    ✔ 183    🕔 17:29, 13.12.2018
  • Эски йўталга даво

    Эски йўталга даво

    Грипп ва шамоллашга қарши курашишда кўпчилик саримсоқдан фойдаланади. Сабаби, унда аллицин бирикмаси бўлиб, антибактериал ва замбуруғларга қарши курашиш хусусиятига эга.

    ✔ 177    🕔 17:29, 13.12.2018
  • Ҳомиладорлик тавсия этилмайди. Агар...

    Ҳомиладорлик тавсия этилмайди. Агар...

    Қандай хасталиклар  бўлажак оналар ҳаётига хавф туғдириши мумкин?

    ✔ 161    🕔 17:41, 06.12.2018
Ҳаммасини кўриш 

Фойдали манбаалар